中医女性健康调理技术证书是全国通用的,中医女性健康调理技术书叫职业技能培训证书,是国家事业单位颁发的就是全国通用,官网是可以查询到的,国家认可。报名参加中医女性健康调理技术考试没有硬性要求,只要是女性健康调理爱好者、对女性健康调理行业有热情者都是可以的!
中医女性健康调理技术由内而外全方位保健
1、保持阳光的心态对于女性健康很重要,心情抑郁会导致未老先衰,摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。
2、此外,还可经常用手指指关节挤压手掌中心,该部位属手厥阴心包经,能促进全身血液循环,增加面部红润,宁心安神,镇定神经,对调理月经,改善肤色都有一定功效。
3、日常生活中还可以有规律的参加瑜伽、游泳、太极等伸展练习,可以让女性的脊柱和身体更稳定,提高身体的体态美感、平衡性、协调性。通过一些有氧锻炼。如快步走、慢跑、骑车、跳绳,既可以控制体重还可以减少肌肉流失。
中医女性健康调理技术女性保健
传统医学在女性保健方面积累了不少经验。这里推荐两个小方法,随时随地都能做。
1、揉带脉
带脉,横行环腰绕身一周,中医称其为女人的“安全带”。带脉下系胞宫,女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的管辖区内。每天,可从腹部侧面循带脉推向腹部内侧;或手握空拳,来回敲打带脉,用力适中,100~300下即可。
2、按三阴交
三阴交是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题就会迎刃而解。三阴交位于脚踝内侧突出的骨头尖上方四横指处,有空闲就可随时按一按。
中医女性健康调理技术女性养生
第一步是疏肝气,也是女性健康的头等大事
第二步是养阴血。女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍,这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况,就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
第三步是修心性。很多女性患病并不是因为身体,而是因为心性。其实,肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广,遇事想不开,爱钻牛角尖。古人说:“祸福无门,唯人自召。”疾病也是一样,如果您心性好,站得高,看得远,想得开,活得透,肝气调和畅达,正气内存,疾病就不会找上您。
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