很多艾友反应，冬天艾灸不是很方便，这些穴位你或艾灸或点揉都可以起到养生保健的作用!
艾灸调理师——百会穴
忧郁烦躁失眠点百会
百会属督脉，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
作 用：
(1)按摩这个穴位，具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱;
(2)长期按压这个穴位，有平肝息风的作用，能治疗头痛、眩晕、高血压、中风失语、脑贫血、的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。
自我按摩：
双手中指交叠，用力向下按揉这个穴位，有酸胀感、刺痛的感觉;每次按揉1-3分钟。
艾灸方法：
很多艾友会觉得百会穴不好灸，实际上用一个单孔艾灸盒扣在百会穴上艾灸15分钟也很好。
艾灸调理师——风池穴
清热醒脑还治感冒
风池穴属胆经的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。
作 用：
(1) 按摩这个穴位，具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效;
(2) 长期按摩这个穴位，对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健效能;
自我按摩艾灸法：
用大拇指的指腹从下往上按揉，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次大约1-3分钟。也可以自己用艾灸盒扣在这里艾灸10分钟。
艾灸调理师——攒竹穴
消除疲劳眼睛好
攒竹穴，属膀胱经的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。
作 用：
(1)此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效;
(2)按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状;
自我按摩艾灸：
每天随时随地的轻轻按揉攒竹穴，时间不限，越多越好。可以用点燃的艾条，在眼睛眶周围打着圈艾灸，每天2-3次，每次每只眼睛3-5分钟。
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