如何面对高三复读压力很大(复读生心理压力大,彻夜难眠,老师怎样疏导学生)
大家好，今天来为大家分享如何面对高三复读压力很大的一些知识点，和复读生心理压力大,彻夜难眠,老师怎样疏导学生的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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高考复读生如何克服心理压力 有什么办法
高考复读生如何克服心理压力？有什么办法？下面我为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！
首先，要树立复读生的信心，让他们确立合理的奋斗目标。发现和挖掘他们身上的优点和潜力，帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标。
其次，对复读生进行理性的情绪辅导，改变他们不合理的信念。让他们对自己所持的关于自己、他人以及他们周围世界的不合理的信念进行反思和置疑，培养积极健康的思维方式和情感品质，优化他们的人格结构。
其三，要加强复读生学习问题的心理健康教育与辅导，培养他们良好的学习心理品质。复读生高考之所以失利，其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯，同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。因此，还要注意加强对其学习动机、学习策略和学习智能等与学习有关的问题进行辅导，帮助他们培养良好的学习心理品质。
除此之外，要对复读生进行必要的集体生活辅导与升学和就业辅导。相对于普通毕业班的学生而言，复读生对于自己将来的生活定向、生活安置、生活进展等一些问题有更高水平的焦虑。学校心理健康教育工作者不妨对他们采取集体生活辅导，帮助他们树立正确的劳动观、职业观、择业观等，提高他们升学与就业的决策能力。
复读生的心理压力一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长；在周围邻居眼中，感觉低人一等；在同学中间，觉得技不如人。
除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分？能不能保证明年上重点线？家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
复读生心理压力大,彻夜难眠,老师怎样疏导学生
复读生心理压力大，彻夜难眠，老师应该怎样疏导学生？
首先，复读生是比较特殊的群体，自身已经经历过了一次高考，因为对自己的成绩不稳定，或是没有发挥好等种种原因，选择复读，再参加一次高考。这里老师们要注意，复读生本身就会比第一次参加高考的学生压力大，这种压力是自己给自己的压力，再加上外界因素，父母、老师、亲戚等等。复读生的心理压力会比应届生大很多，压力大的时候就容易失眠，这时候老师们应该这样疏导学生：
每天树立一个小目标，为自己减压
老师们可以根据复读生的学习成绩为其制定小目标，如7天目标、14天目标，目标不要制定得太高，让复读生在短期内可以完成。小目标可以完成，这个过程中会给复读生自信，慢慢建立自信心，从而达到减压的效果。但是切记，老师在帮学生制定目标的时候，目标不要过高，要制定比较容易完成的。
多谈话，多沟通，多交流
老师们要主动找最近压力大的复读生聊天，青春期的学生本身就不喜欢跟他人分享，所以需要老师们主动找学生聊天，像朋友一样倾听，不当面指出对方的错误，不当面训导学生，给予一定的支持，之后再慢慢引导其改正。要把压力转化为动力，保持愉快的心情也是减压的一种方式。
调整学生心态，正确对待考试结果
高三复读，会面临大大小小的考试，难免会有发挥失常的时候，考试结束后老师应该让学生们知道，每一次考试都有进步是不可能的，要学会正确对待平时的模拟考试，不一味追求分数，应该从中分析总结，查漏补缺才是模拟考试的真正目的。
情绪转移，是减压的关键
很多高三复读生在复读期间都远离自己平时的爱好，针对压力特别大的学生，老师可以跟家长沟通，让学生放松一下，例如去球场打打球，听听音乐，看看课外书等等，短时的放松对身心健康有好处，可以达到减压的效果。
怎样面对高三复读的心理压力哦还有高三复读已经是学
1、我是复读过的学生，现在已经大四了。
2、复读能不能提高完全取决于自身，只要更用心、更专注，把上一年学习时的坏习惯、坏毛病改掉，没扎实、没弄懂的知识弄明白，必然是有所提高的。当然，也有人认为自己高三读了两遍，还经过高考，经验会比别人多，底子厚，结果这样的心态反而害了他，考试成绩还不如去年。
3、我（女）当时也是被一所学校录取了，学校很好，但是专业是资源勘察工程，经常出野外、爬山，不适合我的身体条件。由于我是那个学校的本地人，所以录取后我去找那个学院的院长、书记，这些人都见到了，聊了很多，各种方法都试探了（你懂得）。两位领导说的很实在，他们学院是那所学校里不太火的学院，资源勘察工程这个专业36个人，每年只有2、3个是报考的，其他人都是调剂过来的，至于入学后转专业，领导说几率很小，他们学院5年了，没转出去过一个。因此我放弃这个学校了，复读了。
4、关于心态：我高中时在理科第三实验班，后来复读时由于当年高考成绩很好，所以被分到了我下届的第一实验班，但是相比于这些同学，我明显逊色不少，这个班还有点排外，我稍微有点内向，所以去了一个月没有任何朋友，动不动还要受到一些酸话和冷言。
但是我特别感谢两个月后，班里有个男同学“救”了我。他很聪明、幽默、人缘好，他觉得我人不错，又见我不爱说话，就主动跟他旁边的同学说，让我和这个同学换座，这让我的心态上有了一种依靠感。后来，他给我讲物理、我给他讲英语，我们之间的缘分很奇妙，我后来发现我跟他是坐同一辆公交车回家，所以我们就天天一起走；又知道我们都是单亲家庭、跟母亲；再后来有一天我在我家楼下发现了他，很惊诧，原来他爸爸住在我们小区附近。于是我们两个就越来越好。我很感激他。
心态这个东西，一定要看得开，不合群也没关系，因为你毕竟已经有了最亲的同学，复读班的人怎么对你没关系。一定要坚持不懈，心里强大。祝你好运。
复读生心理压力很大怎么办
减压方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
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