高三复读期间怎样排除压力(高三复读生缓解心理压力方法)
大家好，如果您还对高三复读期间怎样排除压力不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享高三复读期间怎样排除压力的知识，包括高三复读生缓解心理压力方法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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高三复读生缓解心理压力方法
因高考落榜或成绩不如意而选择复读的考生们，往往承载着巨大的使命，慢慢的开始不堪重负，产生很大的心理压力。这次我给大家整理了高三复读生缓解心理压力方法，供大家阅读参考。
目录
高三复读生缓解心理压力方法
哪些考生不适合复读
复读的注意事项
高三复读生缓解心理压力方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
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哪些考生不适合复读
一、已经尽力的。这类考生平时很努力，考试分数也基本发挥出自己的正常水平，并且已经被大学录取，大学的档次基本与成绩相匹配。
对于这类学生而言，复读一年，涨分数非常难。就好比100分，你从20分长到50分非常容易，但是从90分长到95分却相当的难。其次是即便分数涨上去了，如果成绩不是太出类拔萃的话，也并不一定能被心仪的学校和专业录取。毕竟高考人数众多，同一分数段的人也众多。倒不如节省一年宝贵的时间，把精力全部投入到大学的学习生活当中去。
这些孩子如果非要复读你就要想清楚了，复读一年，意味着有很多不确定的因素和风险，身心也要承受巨大的压力。
二、已经复读过一年的。这类考生，已经经历了一年的复读，但是成绩还是没有提高。可能这类学生真的没有高考的天分，千万不要再次复读，浪费大好青春了。上帝是公平的，它为了关上了一扇门，肯定也会为你打开一扇窗。高考毕竟是应试教育，高中学不好，不等于大学也学不好。
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复读的注意事项
首先要做好心理准备：一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落;二就是要总结经验教训，敢于对过去的学习模式进行彻底突破。
其次，不能松懈。不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。经过一年的冲刺，短暂的休整是可以的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。
再次，注意方法，要苦学，勤学。从报名到开课最少也有两周或更长的时间。那么就可以利用这段时间预习。例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。
另外，要重视课上听讲、记笔记。听讲是学习规律中的重要环节。大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。提高学习效率十分重要。成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误。
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1、我是复读过的学生，现在已经大四了。
2、复读能不能提高完全取决于自身，只要更用心、更专注，把上一年学习时的坏习惯、坏毛病改掉，没扎实、没弄懂的知识弄明白，必然是有所提高的。当然，也有人认为自己高三读了两遍，还经过高考，经验会比别人多，底子厚，结果这样的心态反而害了他，考试成绩还不如去年。
3、我（女）当时也是被一所学校录取了，学校很好，但是专业是资源勘察工程，经常出野外、爬山，不适合我的身体条件。由于我是那个学校的本地人，所以录取后我去找那个学院的院长、书记，这些人都见到了，聊了很多，各种方法都试探了（你懂得）。两位领导说的很实在，他们学院是那所学校里不太火的学院，资源勘察工程这个专业36个人，每年只有2、3个是报考的，其他人都是调剂过来的，至于入学后转专业，领导说几率很小，他们学院5年了，没转出去过一个。因此我放弃这个学校了，复读了。
4、关于心态：我高中时在理科第三实验班，后来复读时由于当年高考成绩很好，所以被分到了我下届的第一实验班，但是相比于这些同学，我明显逊色不少，这个班还有点排外，我稍微有点内向，所以去了一个月没有任何朋友，动不动还要受到一些酸话和冷言。
但是我特别感谢两个月后，班里有个男同学“救”了我。他很聪明、幽默、人缘好，他觉得我人不错，又见我不爱说话，就主动跟他旁边的同学说，让我和这个同学换座，这让我的心态上有了一种依靠感。后来，他给我讲物理、我给他讲英语，我们之间的缘分很奇妙，我后来发现我跟他是坐同一辆公交车回家，所以我们就天天一起走；又知道我们都是单亲家庭、跟母亲；再后来有一天我在我家楼下发现了他，很惊诧，原来他爸爸住在我们小区附近。于是我们两个就越来越好。我很感激他。
心态这个东西，一定要看得开，不合群也没关系，因为你毕竟已经有了最亲的同学，复读班的人怎么对你没关系。一定要坚持不懈，心里强大。祝你好运。
复读生的心理压力很大,该如何自行解压
复读生的心理压力很大，该如何自行解压？
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
树立合适的目标，学会减压复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。复读生要正确认识“交友”。建议复读生在紧张的学习之余，扩大交往范围，走出自闭和孤独，和朋友一起敞开心灵沟通交流，能及时有效地释放心理压力。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
复读生要正确对待“考试成绩”复读阶段，摸底考试、月考、周考、模拟考试等各种各样的考试很多，如果不正确认识，几次打击下来，心理就会变消沉。学生应该这样认识每次考试成绩：考了低分应该高兴，因为考试暴露出了自己的薄弱环节；考了高分也别骄傲，说明考的内容正好是自己会的，还应当继续寻找盲区。
高三想复读,但是怕自己承受不了压力,怎么办
一.在这种情况下，你可以考虑以下几个因素来决定是否复读：
1.目标大学要求：了解你理想大学的录取标准和分数线。如果你的分数接近或达到录取标准，而无法进入可能是因为其他因素，如面试表现、个人陈述、推荐信等。这种情况下，复读可能对你没有太大帮助。
2.心态和决心：复读是一项艰巨的任务，需要持久的学习和努力。你需要评估自己是否有足够的心理准备和决心再次投入高强度的备考。
3.时间和机会成本：复读一年会消耗你一年的时间，这意味着你将推迟进入大学的时间。考虑到你的个人情况和目标，你需要权衡是否值得牺牲一年时间来追求更好的大学机会。
4.替代选择：除了复读，你还可以考虑其他路径，如就读其他大学或者选择不同的专业。有时候，就算无法进入理想大学，你仍然可以通过其他途径实现自己的目标。
二.高考复读的利弊如下：
（一）利：
1.检查和补缺的时间比较多，比较方便。假如选择复读，可以多一次机会，多出的时间来合理地安排学习。学生可集中突破自己的薄弱学科，有更多的时间掌握各科重难点。
2.对高考报志愿的清醒认识。经历过高考报志愿的失败，考生和家长也一定会无比重视复读后的高考报志愿。相关高校和专业的资料搜集也会更加详细。基本可以避免报志愿时还不了解相关高校和专业的就业率、就业薪资，以及就业的情况。
3.心态问题。经历过高考失败，选择复读，考生的心理肯定承受巨大的压力。如果把这种压力转化成动力，无疑会让考生的学习效率更高。考生复读,家长也会因此进行深刻反省，然后会更加细致地帮助考生做好后勤工作。
（二）弊：
1.学习环境改变。考生选择复读后，首先要做的就是寻找学习的环境。如果原来的高中设立复读班，就要赶快进行报名，防止出现“名额已满”的情况。如果原来的高中没有设立复读班，就要赶紧联系其它的高中，寻找新的学习地点。对于来到新的学习环境，很多的考生会有一个适应过程，而这个适应的过程是个非常不确定的因素，请考生和家长一定要重视。
2.同学异样的眼光。“高四”，这个称呼相信很多高中生都不会陌生。复读生会收获很多异样的眼光和区别对待，如何摒弃掉这些外部因素对考生的影响，将会是一个非常重要的因素。
3.依旧是心态问题。经历过一次高考，绝对是一柄双刃剑。处理得好，压力会变成动力。处理不好，也会直接让考生崩溃，一蹶不振，甚至导致最终高考成绩还不如今年。所以家长的心理疏导将变得非常重要，家长一定要重视起来,千万不要因为考生复读了，家长就变得小心翼翼，在家都不敢高声语，尽量要让家庭环境和氛围保持正常。
综上所述，复读是否有必要取决于你的具体情况和目标。虽然你的高考分数已经很高，但无法进入理想大学可能是因为竞争激烈或者其他原因。高考复读是一个需要综合考虑个人情况、目标、心态、环境等多方面因素的问题。没有一个确定的答案，只有适合自己的选择，要根据自己的实际情况，做出一个明智的决定。
OK，关于高三复读期间怎样排除压力和高三复读生缓解心理压力方法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。