大家好，关于高三复读生存在问题很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于高考复读的利与弊的知识，希望对各位有所帮助！
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高三复读生怎么调节心理
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模
式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
高考复读的利与弊
高考复读的利弊哪些人适合高考复读？
复读总体上讲，是会提高一定高考分数的。因为你学四年，别人学三年，努力与汗水成正比。但是，高中设置为三年肯定有一定道理。说明绝大多数人都是三年可以达到最佳高考考试状态。但是也得看个人。有的人学三年和学三十年基本没啥区别。有的人学三年和学四年完全不一样。
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一、高考复读的利
1、比别人多复习了一年：复读生相比于应届生了说，比别人多了一年的复习时间，对知识掌握也会更牢固一些，在考试中也会更有信心。
2、高考考试经验丰富：复读生亲身经历过高考报名、体检、政审、熟悉考场，感受考场气氛和考试全过程，在第二次高考考试中不会那么紧张，比应届生更有考场经验。
3、失败是成功之母：高考复读能让我们锻炼自己的意志力，提升自己的心智，让自己对于高考有一个全新的理解，对于复读的目标上也能够更加明确，知道自己高考的意义，对于自己的人生上也有一个新的选择。
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二、高考复读的弊
1、承受的压力大：高考复读不是一件简单的事，过程中你会承受很多的压力，不仅是身体上的，还有心理上的，所以在选择之前，要问问自己，能不能承受得住这些压力。
2、时间：如果你选择复读，与同届生相比差了整整一年，也就是大学毕业后，同届的同学比你多了一年社会经验，如果能通过复读进入理想的大学，那这一年也是值得的。
3、起点：虽然你比现在同学多学了一年的知识，但是相当于重新来学一遍，总是会问自己，上课时候到底是自己自学还是听老师讲课，有时候会找不到适合自己的学习方法，导致复习效率很低。所以在复读中，一定要找对学习方法，这一点很重要。
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三、适合高考复读的人
1.有强烈复读欲望的考生
这类考生由于各种原因，导致今年的高考成绩不符合预期。考生对结果心存不甘，很想通过一年的努力拼搏，争取明年高考考上理想的大学。
2.高考发挥失常
一般是指高考考试时身体不适，因生病影响水平发挥；心理焦虑，整夜失眠导致高考考试失常；粗心大意，造成不必要损失，如涂错了卡，漏做题，时间分配不当，或违反考规导致扣分、丢分等。
3.平常学习态度不认真
高考考前贪玩，如迷恋网吧，耽误学习，受到落榜打击后才醒悟。
4.学习方法不当
有的学生偏科，有一科很差，拖后腿，只有复读，重点攻差科；忽视基础，眼高手低，把精力放在解难题上，策略上犯错，致使基础题分拿不全，难题分又拿不高；不听从老师指导，不注意劳逸结合等，使学习效率低下。
5.艺术类考生文化课成绩差
一些艺术类高考考生，每年都有因为文化课成绩差而落榜，随着艺术类专业提高文化课录取线，集中强化文化课学习成了不少艺术类高考考生的必经之路。
6.弥补报考志愿失误
有的高考考生由于所报志愿没有拉开梯度，结果考出的是一批本科的分数，却掉入二批本科的起点；也有高考考生填了“服从调剂”，结果与自己的志向差距太大，比如，根本不打算学医，却被医学院录取。
2021高考复读的利弊是什么
1、复读的好处：
时间多了，更多的时间来学习，才会在下一次的考试中取得更好的成绩。温故而知新的道理大家都懂，面对以前曾经学习过的知识，当我们重新面对的时候，操作起来会更加的得心应手，这也是复读最大的一个有利因素。
另外的我们可以重新选取一所更好的学校。因为一次的失利也许环境起着很重要的因素，重新给自己一次机会，重新挑战一次困难。当我们处于一个学习氛围更加浓烈的环境当中，我们会认真的静下心来，集中注意力的去投入到学习中。在一个充满吵闹的环境中学习，和一个安静的环境中学习，效果会相差很多。
2、复读的坏处：
选择了复读同时会失去另外一些机会，一年的时间说长不长，说短也不短，一年里可以做很多的事情，学习很多专业的技能，对于急于工作的朋友来说，复读不会是一个好的选择，这一年中，我们会学习到很多有用的实用本领，而并非书本上那些欠缺实际作用的理论。
会承受着很多的压力。这个压力主要还是源自于我们的内心，因为如果和比我们小一岁的同学一起学习的时候，也许会遭受到同学的非议，这个时候我们会有不好的负面情绪，当然很多时候这种非议是不存在的。
可是这个时候我们自身的就会为自己加上无形的负担，“已经复读了一年，如果再考不好，那么所投入的时间与金钱，是不是也都浪费了？＂这个问题或多或少的都会困惑我们，也是不得不考虑的一个因素。
通常复读的考生分为以下14种情况：
1、在高考期间由于健康，心态或状态等原因，导致发挥失常，高考成绩低于平时模拟成绩很多的学生。
2、考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。
3、填报志愿失误，导致落榜的考生。
4、距理想的名牌大学35分以内的学生。
5、不懂高三复习方法、学习无策略无计划无体系，没有充分利用好高三这一年的考生。
6．有强烈的学习愿望，有理想，有恒心，心理承受力较强，能够克服复读的艰苦的考生。
7、自身学习态度端正、刻苦用功，但由于原学校高三师资力量薄弱，导致学习方法不科学、备考方向错误、高考成绩不佳的学生。
8、高一高二学习不够刻苦、态度不端正，等到高三幡然醒悟却感觉太迟的考生。
9、只能读民办本三的学生，基础可以，复读很容易考上二本或本一，每年都有很多学生从本三退学复读。
10、无奈考入不理想的大学或极不喜欢的专业，进大学后长时间难以适应大学生活的学生，大学里很多学生就是因此而消沉、堕落，而很多毅然退学复读的学生，却实现了理想。
11、是原本基础很差，但下决心复读要把基础补上来，来年再考；
12、是在高中前两年放松了学习，到了高三下学期才开始努力，成绩有明显进步，虽然没有考上大学，但树立信心，认为复读一年后肯定能考上；
13、是认为自己有实力，只不过高考没有发挥好，希望复读再给自己一次机会；
14、是高考成绩可以上大专或普通本科，但考生心中装的是本科梦或对名牌大学情有独钟，也决定复读。
高三复读生应该注意哪些问题
当面对高三复读的挑战时，以下是一些建议和策略，可以帮助复读生更好地应对压力、提高学习效果和保持良好的心理健康。
### 1.接受现实并调整心态
复读并不是失败，而是给自己更多机会去追求成功。接受过去的不如意，放下对自己的指责和负面情绪，调整心态，相信自己有能力取得更好的成绩。
### 2.制定明确的学习计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间表、复习内容和目标。将大的目标分解为小的里程碑，逐步实现，这样可以更好地管理时间和进度。
### 3.寻找适合自己的学习方法
每个人的学习方法不同，找到适合自己的学习方式是非常重要的。尝试不同的学习方法，如阅读笔记、归纳总结、创造记忆点等，找到最有效的方法提高学习效果。
### 4.注重基础知识的夯实
复习时，要注重夯实基础知识。对于不熟悉的概念和公式，要反复阅读、理解和应用，直到掌握为止。基础知识的牢固打下了扎实的基础，有助于理解和应用更高层次的知识。
### 5.制定合理的学习计划
合理安排时间，确保充足的休息和娱乐时间。定期休息和放松可以提高学习效率，保持身心健康。避免长时间的学习和疲劳，要有适当的休息和调整。
### 6.建立良好的学习习惯
培养良好的学习习惯，如定时复习、集中注意力、避免拖延和分散注意力。保持专注和高效的学习状态，有助于提高学习效果。
### 7.寻求支持和帮助
不要害怕寻求帮助和支持。可以与同学、老师或家人交流，分享自己的困惑和压力。他们的支持和鼓励可以帮助你度过困难时期。
### 8.管理情绪和压力
复读阶段可能会面临情绪波动和压力。学会管理情绪，如通过冥想、深呼吸和锻炼来缓解压力。保持积极乐观的心态，相信自己的能力。
### 9.坚持努力和持之以恒
复读是一个长期的过程，需要坚持努力和持之以恒。不要轻易放弃，相信自己的潜力和能力，坚持下去，最终会有所收获。
### 10.关注身心健康
除了学习，关注身心健康也是非常重要的。保持良好的饮食习惯、规律的作息时间和适量的运动，有助于提高学习效果和保持良好的心理状态。
以上是一些建议和策略，希望能对你的复读生活有所帮助。请记住，每个人的情况都不同，根据具体情况进行调整和适应。祝你复读顺利，取得好成绩！
高三复读生存在问题的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高考复读的利与弊、高三复读生存在问题的信息别忘了在本站进行查找哦。
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