高三复读生很瘦(高三复读生,该如何调节自己的情绪)

日期：2023年09月01日 05时09分38秒来源：网

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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高三复读生很瘦，高三复读生,该如何调节自己的情绪这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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高三励志故事
高三复读生,该如何调节自己的情绪
!!!复读生复习要注意什么!!!

高三励志故事

?高三励志故事精选五篇1

时光飞逝，一切都在变化。流年里的记忆像汁液饱满的植株，散落一地，肆意生长，占据整个心灵。疼痛却像海潮，一浪涌过一浪。

夜晓天明，又是一个简单寂寞的轮回。在轮回里感受昨日的余温。那些物是人非，就像在聆听一曲悠然伤感的曲调，倍感凄凉。直到夜深人静、孤枕难眠时，才黯然发现，又一个日夜在回忆的指缝间蔌然流逝。

似乎谁也曾迷茫，似乎谁也曾彷徨，鞋子忘了原来的方向，偏离了预定的轨道。看那高三学哥学姐们忙碌急匆的身影，他们的脚下是否也曾有过磐如岩山的绊羁?他们的心中是否也曾有过茫然若失的忧郁?而近来早餐店里右手捧粥、左手拿书的情景屡见不鲜。是谁，在荏苒时光中，以绵薄之力换以心慰?

也想不为谁而泪流，最怕夜深人醒后，停止思念，孤单的夜里，唯有自己抚慰自己的忧伤，唯有自己能给自己坚强。一捧清水，浇醒幻想，浇醒朦胧睡意，窗外星光闪耀，明月给大地披上了一件银装素裹，仿佛草木也有了生机，闪烁着斑然星光。蓦然间，对面舍楼，一个个廓落的窗口中，依稀闪射出簇簇若有若无的微光。即使在深夜中，它也是那般的暗淡。我明白，那是高三学哥们躲避着查寝老师在被窝里挑灯苦读。届时，空旷的身体忽然充沛了许多，一股力量由心而发，驱除着深不见底的忧伤，仿若蜻蜓点水般，却不失刻意的温暖。

原来星光虽璀璨却也遥远，任我们怎样努力去回忆都只是徒增伤感罢了。而那一簇簇萧条暗淡的灯光，婉如茫茫大洋中一只明亮的导航灯，让迷失方向的船儿重新扬起希望的风帆。

十八年的漫漫征程，我们品尝了太多的辛酸苦涩。学校那“青春无悔”的雕塑赫然镌刻着曾激励过千千万万进步青年的名言：人最宝贵的生命，当他回首往事时，不因碌碌无为而羞耻……。谁说九零后的孩子只知怀伤?谁说九零后的孩子不求上进?他们叛逆的双眸下同样隐匿着不屈的意志和高昂的激情。

壹零年高考的钟声盛大响起，六月份的盛宴，为他们饯行。那时，又将醉了谁?美了谁?

高二的生活即将结束了。一个月后，人去楼空的高三又将被我们填满。不由自主回想起初三那段不堪回首的“过家家”，所谓的汗水，所谓的辛酸，被时光定格，在脑海中沉寂。如今，再次被翻阅，经历了两年更加繁重、更加辛酸的高中。蓦然回首，阑栅那处无忧的童真和青涩的纯情都嫣不复存，遗失在不经意间。原来，记忆也为我们拼凑了一场盛宴，一场残缺的盛宴。

事到如今，伤感回忆亦是徒劳，它再也不能做为生命中的主旋律。老师说：学如逆水行舟不进则退，心如平原野马易放难收!相信这简单的道理谁也懂，学习如此，生活如此，人生亦是如此。对于即将高三的学子来说，所谓的放松就是放纵，轻轻的松懈了一下，也许便是致命的放弃。所以，流年里即将高三的学子们，握好你们生命里的舵，展望前方，在无垠天海中遨游吧。

“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”，高二的学子们，请不要再沉默，请勇敢地秀出自己，请尽情的挥洒自己，用汗水去浇灌，用勤劳补拙失，请让那留白的青春画卷重新五彩缤纷、流光溢彩吧。青春无悔，莫到明年六月叹遗憾。写到这里，我不得不重提起前文说到的那句名言：人最宝贵的生命，当他回忆往事时，不因碌碌无为而羞耻……

?高三励志故事精选五篇2

陶渊明一听这话便皱了眉头，他想责备少年幼稚可笑，在做学问时竟想找捷径。转念一想：少年是虚心讨教的，对晚辈应当循循善诱嘛！于是他严肃地说：年轻人，常言说书山有路勤为径，你可理解其中含义？

少年听了似懂非懂，不很明白。陶渊明拉着他走到一块稻田边，指着一棵尺把高的禾苗说：你聚精会神地瞧一瞧励志口号，看禾苗是不是在长高？少年目不转睛地看了半天，眼睛都酸了，那禾苗却仍然和原来一样不见长高。他失望地对陶渊明说：没见长呀！

陶渊明又把少年带到溪边的大磨石前问：你看看那块石头，那磨损的马鞍一样的凹面，它是在哪一天被磨成这样的呢？少年想一想，说：不曾见过。

陶渊明耐心地启发诱导说：要你看禾苗，是想让你知道，虽然眼睛观察不到，但禾苗的确是每时每刻都在生长的。如同我们做学问，知识的增长也来自平时一点一滴的积累，我们自己也没有觉察到。但是只要持之以恒，就可以见成效。所以人们说勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。

少年点点头，说：我明白了，这磨损的刀石是年复一年地磨损才成马鞍形的，不是一天之功。先生，我说的是不是？

陶渊明赞许地点点头，接着说：从这磨石，我们可以悟出另一个道理，辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。学习一旦中断，所学的知识会不知不觉中忘悼。

少年一下子豁然开朗，叩首拜谢道：多谢先生，小辈明白了勤学则进，辍学则退的道理，从此再不妄想学习妙法了。

陶渊明高兴地对少年说：我给你题个字吧。挥起大笔写道：

勤学如春起之苗，

不见其增，日有所长。

辍学如磨刀之石，

不见其损，日有所亏。

少年恭恭敬敬地接过字幅，一直把它当作对自己勤学苦练的座右铭。

盖烈夫体会：

1、这个故事不仅讲述了勤学与辍学的深刻道理，同时也体现了师与徒之间高超的沟通艺术。试问：如果陶渊明一本正经地坐而论道、庄严训示，那个少年会心悦诚服吗？

2、诲人、教人、传人不仅需要知识，而且需要恰当的方式和方法。试想：如果陶渊明硬把那首诗塞给少年，其效果又会怎样？换一种方式、换一种思维就会别开生面、另有洞天。

3、鹅卵石是不会出孵出小鹅的。培训的方式再好、再巧妙，如果对方没有虚心请教、真诚求学的愿望和激情，陶渊明就会变成讨冤名。因此，外因是变化的条件、内因是变化的根据，内因通过外因起变化，外因通过内因起作用。

?高三励志故事精选五篇3

末名湖边的桃花儿开了，就在前几天。

我曾经无数次梦想过，陌生花开的时候湖边折枝的人群里回有自己的身影。那个时候，我的心思和大家一样单纯而迫切，我的目光却是比你们更加迷茫和恍惚。那年高三。

十年磨一剑，我得到的却几乎只是一块废铁。

高一那年，我真的差点就把自己废成了一块锈铁。上课的时候睡觉`聊天`看漫画`吃零食，跟着后面那些男生大呼小叫，把年轻的女老师气得眼圈含泪，然后自鸣得意而洋洋之。那真是一段不堪回首的日子，像色彩斑斓的黑洞，看上去奇观异彩，鬼魅般的吸引力却在不知不觉中一点点把你拉向无底的深渊。于是下滑，于是堕落，而更加难过的是明明知道自己在下滑`在堕落却无能力去改变。习惯的力量的确大到了让我无可奈何，于是放弃了最后的挣扎与努力。现在想想，那只是懦弱，那只是懒惰，那只是自己给自己自甘堕落所找的一个看似冠冕堂皇的理由，一切是自欺欺人。

可是当时没有任何人来指着我的鼻尖骂我，说你是不是就想这样破罐子破摔，就想这样玩完你的一辈子。也许他们已经放弃了我，有时候我想。然后是及其嘲讽般地不屑，不屑以及自以为是是洒脱--谁稀罕谁。其实，那个时候真的是应该有一个人。就像很多人曾经经历过的那样，指着我的鼻尖，戳着我的脊梁说，你知不知道自己在做什么，不清楚自己想要什么，不清楚自己的明天会是什么。

可是，再无所谓的人也会有自己的底线的，正如再深的涧谷也会有它的低谷。一切就像滑滑梯，一路上放肆张扬地笑了下来，最后终于重重地摔在了下面，头破血流。

也许，人只有在痛的时候，才会认认真真反省自己走错了哪一步吧，总要摔些跟头，才能学会绕着道走。而这条再简单不过的道理，我却付出了整整一年的青春时光才真正明白。一年，365天，可以让居里夫人发现镭，一年可以让爱因斯坦证出E=mc的平方，一年可以让一个婴儿学会跌跌撞撞地走向母亲的怀抱，一年可以让一段轰轰烈烈的爱情开始有终了。可是这一年，我只得到了那一句话。所幸，并不亏，也并不晚。

高二分科，我选了文。你无法想象我所在的中学有着怎样烂的文科班--本科上线是三人是。本科上线三人是个什么感念?当我现在大学同学颇为自得地告诉我他们中学的班级北大清化一走几十个的时候，我轻轻的笑了笑。我所在的文科班，是一个本科上线三人的文科班，更具有讽刺性的是，那三个人全部是复读生。我就是在大家或无奈或讽刺或无谓的目光里，毅然决然地在文科报名表上写上了自己的名字。那真是我一生中写得看的一次。

我只是突然间觉醒了，觉得自己的一辈子不能就那样过。事后很多人问我怎么回事也许他们是想在我这里听到一个传奇般的浪子回头的故事，而我当时所能想到的解释只有这一句，我只是觉得，我的一辈子不应该就那样吊儿郎当地过去。

可是我还是低估了过去的那一年给我带来的影响。第一次月考，我考了年级第12名。也许这是一个听上去差强人意的成绩，可是，仅有良知和理智还是足以提醒我，那是一个本科上线三人的文科班。如果你不能把所有的人远远甩在后边，12名和120名有什么区别?至今我还记得那次考了第一的那个女生。是一个不见经传的女孩子，瘦瘦小小，带副厚厚的黑边眼镜，趴伏在书桌上的身影常常有些佝偻。而这个印象的得来，是因为所有的人永远只能看到她趴在桌上的身影。她一直是班里第一个来最后一个走的人。我一直对那种学生持有一种莫名的排斥与抵触情绪，总想你们有什么了不起，不就是死读书吗，我要是像你这样刻苦学习早是市里第一了。事实上直到那次考试成绩出来的时候我仍然对她不屑一顾。然后，我迎来了一生中最重要的一次班会。我不知道要用怎样的份量去感谢那个班主任，因为如果不是她的那席话，现如今的我在哪里都不一定。班会上，她说："这次成绩非常能说明问题。应该考好的人都考好了。"然后她扫了我一眼，我明白她的潜台词也就是说在她看来我属于是没有理由考好的那一堆人里的。奇怪，我居然没有脸红。不知道是太久的堕落已经在不知不觉中磨光了原本敏感的自尊，还是下意识里仍然对她的话不置可否，我当时面无表情地迎上了她的目光。她的眼睛只是平静的扫过我那里，然后继续："我知道有些人自以为很聪很有才气，看不起那些认真学习刻苦努力的同学，总觉得人家是笨鸟先飞是先天不足。可是我想说，你只是懦弱!你是不干尝试，你只是不干像她们一样地去努力去刻苦，因为你怕自己刻苦了也比不上他们，刻苦了也考不了第一，结果反遭人耻笑，你宁可不去尝试，只是因为有失败的风险，而你甚至连这一点风险都承担不起，因为，在你心底，你对知道根本就没有把握````````````"后面她又说了什么我已经想不起来了，我承认当时我是完完全全地蒙在哪儿了，因为她说的那几句话。"你只是懦弱`````````"。当时的感觉是雷轰一样把整个人震住了，反反复复回荡在脑子里就只有那么一句话："你只是懦弱。"她是正确的。

那种突然觉醒的震撼是语言无法描述的，也是我不想用文字去表达的。你只能通过结果来想象，也只需要通过结果来想象。那晚我在日记里写，试试吧。我不去强求什么，我只想试试，试一试自己那样刻苦那样努力地去学上一个月会不会见效。当时我根本不敢对自己承诺什么结果，也的确承诺不起。我只是抱着一个念头，试一试。然后迎来了一生中最戏剧性的一个月。之所以说它戏剧性，是因为就像难以想象唐僧不再罗嗦孙悟空不再好斗八戒也不再贪吃一样，我简直不敢相信那个从早晨六点早自学上课到晚上十点晚自习下课一动也不动坐在位置上安安稳稳踏踏实实的人可以是我自己。其实并没有那么简单的，真的没有说起来那么简单的。我去一点一点地做的时候就已经发现了：要想在几天里改变365天来形成的习惯，太难;而要想在一个月里创造出令人膛目结舌的奇迹来，也太难。习惯成自然啊，就像那句话说的，"心似平原放马，易放难收"，野惯了的心，要想一下子收回来，谈何容易?常常坐着坐着就忍不住了，心开始浮躁，眼神也开始飘离，好几次差一点就要放弃。只是，在那个最危险的边缘晃荡的时候我总是压一压，告诉自己，忍不住的时候，再忍一下。其实说白了也就那么一句话：忍不住的时候，再忍一下。我承认自己是一个骨子里相当傲气的人，我就是不相信我刻苦起来会不如哪个人，我就是不信我真的去做一件事情的时候会做不到，我就是不信这世上真的有什么不可能的事情。

然后，我迎来了那次期待以久的期中考试。至今我仍记得考完之后的感觉。抱着书走在回家的路上，茫然地看着车水马龙人来人往，恍惚想真的考完了吗?为什么心里空空的没有着落?那的确是我一生中最特殊的一次考试，因为它关系着我此后的方向和道路选择，风险太大，我怎么安得下心?其实，考试结果想必大家已经猜到了。我的的确确让所有的人真正膛目结舌了一次。是的，我考了第一，全校第一。

你永远也无法想象那个结果于我而言多么重要。知道成绩的时候我出乎寻常地平静。那个时候我才明白原来激扬和呐喊的冲动到了顶点只会是平静。当那个久违了的名字出现在了成绩单的第一行时，我默默地对自己说：记住了，这世上没有什么事情是不可能的。我再也没有改变过那种态度和方法。其实所有的方法说白了都是没有方法的。只有一个词：刻苦。征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

?高三励志故事精选五篇4

终于，我可以平静下来，在这样一个清晨，好好地回忆，细细的品味，那属于我的高三奇迹。

想借用班主任的评语，对高三的上学期大致描述：“你懂得胸怀天下却做不到卧薪尝胆，立志异常坚定却难逃现实诱惑，看得见远处的山却看不见脚下的路。有时把执迷不悟叫执着，有时把自我满足当自信，有时自以为是能够拯救别人拯救世界的万能上帝，到头来成了自身都难保的过河泥菩萨。有时是真正弱点百出还不以为意的“伪高手”，有时是地道地荒废机会还自鸣得意的可怜人。”看到这些评语，这些批评，我心里有恐慌，却更迷茫——我究竟该怎样做……

千疮百孔的习惯让我的成绩从高二期末的年级第一跌到了四五十名的位子，不过那时的我依旧自信满满，觉得自己可以东山再起。

这就是高三的前一多半时间，在迷茫与挣扎中看着成绩下滑，看着北大远去……

不得不提的是自主招生，现在想想，那真是一次梦幻般的'影响我很久的经历!

凭借高二的成绩我走进了北大自主招生的笔试考场，上午的数学共四个题，交卷时我只做了一点点。若是搁在平时，下午的测试我一定会边做题变懊恼，接着一败涂地。可是这次，不知是哪里来的力量，我暂时忘却了上午的数学卷，一点一点答题，一秒一秒把握。走出考场，我知道自己希望不大，却着实为自己下午的沉着感到欣慰。压线通过笔试，正是对我心态的奖励，从那时起，无论上一科考的怎样，我都能坚强的努力到最后一秒，这或许远比通过考试要重要吧。

接着的面试，我再次走在未名湖畔，呼吸着那让我陶醉的气息，阳光静静地洒在身上……直到后来，我才意识到那未名湖中的滑雪者，博雅塔下的读书人，给了黑暗中的我多么强烈的希望。

戏剧性的是最终我只获得五分的加分，老天开起玩笑怎么这么有意思，寒假的十天，我扔掉了所有的计划，不知所措的呆着，就是呆着什么都不做。做了那么多，花费了那么多时间，只有五分，值吗?我永远不会忘记许多人听到这“五分”的神态，那是一种听到冷笑话的表情，我只有以笑应对。可我不服，或许，这五分就有用呢;或许，就真的有用呢……

再开学，立刻到了“质检二”。理综的出现让局面发生了翻天覆地的变化。化学的优势发挥不出，物理的劣势暴露无遗。200名，我忘不了老师气冲冲地拿着成绩单到宿舍指给我看：“还没这么差过吧!自己好好想想……”刹那间，我感觉自己被压得喘不过气，咬咬牙，下定决心。我扔掉了手机卡，把MP4借给了同学，在枕头下放了三样东西：暑假买的《清华北大不是梦》，在北大自主招生领取的《筑梦北大》，以及北大的一组明信片。趴在床上，难以入梦。一笔一划地将职烨的《花开不败》抄了一遍，希望自己可以像那个为了复旦牺牲一切的小女孩一样……

每天走在路上，眼前总是黑压压的一片，看不到一丝阳光，晚睡早起的生活导致了身体的问题，脑子里总是跟浆糊似的，还不时地干呕。但我不能松懈，该吃药吃药，吃了药还得玩命啊……每天在宿舍“加班”，觉得夜好静啊，只听到自己的心跳。那是一段忘记了开心的日子，也是我最怀念的一段时光。

抱着破釜沉舟的勇气我坚持了一个月，结果却是在“一模”时由低谷跌落深渊。570分，283名，按往届的成绩看，这刚够一本。距高考还有54天，我真的想放弃了……有气无力的看着试卷，可怕的是我没有那种“收拾旧山河”的勇气与激情了。

多谢我的朋友，用一张纸，一段话唤起了我内心的希望：“把每天当成终结前的最后礼物，把每道题都当成训练能力的必备武器”“即使明天天寒地冻，路遥马亡”也“必须为了必须，到耀眼的地方去!”。是啊，还没结束呢，真的，还有可能大逆转。

那是一个见证我内心成长的下午，一个人坐在窗户旁，发声地再一次读了那个坚强的复旦女生留给我们的财富——《花开不败》。日记本上我有力的写着：我可以一落千丈，我偏要一鸣惊人。一天超越六个人，杀进北大。现在看到这些话，仍是很佩服自己当时的勇气，怎么就那么相信奇迹!正如柴静所言吧，失败不是悲剧，放弃才是!

按照正常的情节，我应该成绩回升。可现实终究是现实，“一点五模”年级233名，据复读生说，这样的成绩没戏了。没戏了吧……

那天上完第一节晚自习后出去跑步，发疯一样。回来看到了发下来的化学卷子。看着接近满分的卷子，我对自己笑了笑。接着发现卷子的最后有化学老师的一句话“你还是那个优秀的你!”还有人相信我，老师没有放弃我。一瞬间，我感到莫名的感动。趴在课桌上任眼泪肆意，那是在最黑暗的时候看到的光芒，哭过后的我轻松了不少。不管前面是什么，我都要以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，全力以赴!输输输，输到赢为止!

影响很深的是一天在宿舍，隔壁班的一个哥们来聊天。言谈中，我不自觉地流露出沮丧，他送我这样的一句话：高一高二，你一直是在前面，没受过打击。我是一直被打击，从未被!

一天天重复的日子，通向了“二模”，冲到了年级70名的我却怎样也高兴不起来了。马上要自由复习了，物理60分……向物理老师求助，经验丰富的他告诉我这一阶段物理不太可能有大进步了。老师说的没错，但是不是没有可能啊!我不服，我知道我有多好，走着瞧!

距高考还有19天的时候，我将战场搬到了自习室。那里都是学竞赛未成的战士，我和他们一样，无路可退了!每天都在想着那些分数，语文120，数学140英语140理综275加上5分，够了，到北大了……白日做梦可以，不过要梦得有价值，梦是可以带来动力的!我在桌子上立了一张纸“神挡杀神，佛挡杀佛!”像一匹饿狼，不顾一切地发疯一样冲向北大。

“二点五模”时到了年级30名，正如我“一天超越6人的誓言”。谁让你给了我一点希望，我会不留余力!

最后的十天，宿舍只剩我一个人了(他人已经保送或者留级)。那位保送清华的“神人”临走时说：你们会考的很好。“我会的”，我心想。

把三年的东西全缕一遍，心如止水，最后的战役，蓄势待发。

值得一提的是，得知考场上有我的两名好朋友时我写了一篇文章，题目是《大获全胜，不可逆转》。

临走前的晚上，班主任到我宿舍微笑着拍张我肩膀说：“你的成绩呈一个V字，希望高考时你会再回顶峰!”

一切，定格在捧起通知书的时候!672分，加五分，北大我来了!亲吻着手里的宝贝，突然想起我的物理，110分!

这时候我才明白，原来这一年是这么的奇妙。奇迹，就是为了信念牺牲一切!

再回首，我们是不是也发现，牺牲的其实并不是一切，谁说这牺牲不是一种赢得呢，赢得的太多太多，我们每个人都有可以创造奇迹的岁月。

?高三励志故事精选五篇5

清华附中的郭雨齐有着90后女生特有的淡定，瘦瘦高高，话不多，但有自己的想法。今年高考，郭雨齐完成了从高一入学时排名垫底到高三毕业时高考成绩排名年级第二的完美逆转。她将自己的蜕变归功于对清华的喜欢、同学的引导及师长的帮助。

高一考试班级垫底

郭雨齐高中考入清华大学附属中学，她形容自己从小学到初中的学习“还是以玩为主”，没有在学习上下太大的功夫。她有个爱好是画漫画、插画，在自己的小圈子里小有名气。上初中时，老师还常常向郭雨齐的家长“投诉”她上课画漫画。

到了高中，郭雨齐进入了学校的“龙班”，很多“学霸”们汇集在一起，学习上以玩为主的郭雨齐在高一考试时遭遇了滑铁卢。高一年级大考，她所在的班有40多人，她排名就在40多名。从初中“以玩为主”的学习方式，一下子过渡到高中紧张的学习状态，郭雨齐并不适应。她说，那时候的自己不会学习，特别是班里学霸云集，这让她有了危机感。她从内心希望改变这种现状，好好学习。父亲决定给她报辅导班提高成绩。

自主学习劳逸结合

郭雨齐说，经过了同学的“刺激”，她自己“想好好学习”的意愿特别强烈，但是苦于没有找到方法，所以一对一的辅导对她来说帮助很大。

从高一开始，郭雨齐便在辅导班进行一对一的辅导，长达3年。她觉得自己的英语非常薄弱，便主攻英语。整个高中三年，她几乎每个周末都会去辅导机构上课，即使没课，她也愿意去上自习或者找老师答疑。最开始，她的英语成绩属于中等偏下，学校排名100名左右。在英语老师的帮助下，她的成绩不断提高并得以巩固，20名、10名……在今年的高考中，她的英语分数为132分。郭雨齐的父亲说，虽然没有预想的那么高，但是经过几年的学习，她的英语成绩一直稳定在一个高位。

学校为郭雨齐制订了复习手册，辅导老师则协助她寻找薄弱点，再进行针对性练习。郭雨齐觉得自己在词汇量方面不足，在一些英语题上，因为世界观不同，无法准确把握出题者的思路。英语老师便会重点在这方面给她讲解，同时培养她的猜词能力，让她进步很大。

“我从不刻意背单词，不会学习到很晚”，郭雨齐说，自己到了高二学习上才“开窍”，找到了方法，也没有一门心思死读书。在高三学习紧张的时候，她偶尔还会画张漫画调节情绪。

郭雨齐的学习效率很高，她说，班里的同学对她促进很大，她会充分利用上课时间，提高学习效率，“往往上课时学到的知识比课下能节省几倍的时间”。同时，她也会利用辅导机构提供的答疑机会进行提高。

高考超常发挥锁定清华

今年高考，郭雨齐的总分达到了700分，成为年级第二名，而年级第一则是今年的区理科状元。她形容自己的高考是超常发挥。她在理综上表现突出，考到了288分的高分。对于今年学生们普遍反映的数学难的情况，郭雨齐提前20分钟就做完了题，她认为数学有些简单，自己反而没有太多优势。今年高考，她的数学取得了142分的高分。郭雨齐说，在以往的模拟考中，她总会有一门出现低级错误，这次表现反倒不错。她的父亲说，以郭雨齐平时在班里的成绩冲击清华还是有些悬，但今年北京实行平行志愿，于是父女俩决定试一次。

郭雨齐有个习惯，考试后不与同学对答案，“考试完了就不想了”，甚至连查分她都不想查。最后，还是学校告诉她，自己的成绩是700分，被清华大学建筑专业录取。

谈及上清华，郭雨齐说这是自己的夙愿。上学时，她每天都要从清华经过，同学们也会结伴去清华的图书馆自习，学校的氛围很好，她又对美术感兴趣，因此报考了清华大学，并被最钟爱的建筑专业录取。她用“近朱者赤，近墨者黑”来形容高中三年的生活。从班级40多名，一举成为年级第二名，郭雨齐完成了逆袭。她说自己不是“学霸”，“我认为学霸都是死读书的，我不是。”

高三复读生,该如何调节自己的情绪

此时你作为高三的复读生精神压力应该是非常大的，这种精神上的压力要大于你学习上的压力，所以你要通过一下几点来学会调节自己的情绪。

第一点，多听音乐。经常听音乐这个习惯是非常，因为它可以放松的心情环境的压力，美妙的音乐旋律能让你的烦恼都抛掷在外，让你彻彻底底的忘掉它们，让你自己的心跟随着音乐的旋律，你起慢慢的沉淀下来，我型的情绪就会慢慢的变好不在那么的浮躁。

第二点，坚持运动。因为你长时间的学习会让你的颈椎和身体遭到一定程度的伤害，长时间久坐会造成脖筋酸疼或者腰间盘突出等一些骨头上的毛病，所以这时候去操场上运动一下，会让你的身体得到一定的放松，你的心态也就会更加的放松。你在跑步中可以释放你的能量，缓解你的压力。

第三点，可以选择出去旅游，虽然说对于高三的你来说时间是比较紧张的，但是还是要抽出一天或者两天的时间出去旅游散一散心。这样也许回来之后会对你的学习有帮助。

也许你的精神压力就没有那么大了，你能够专心致志地复习功课，所以们都说要在考试前放松一下，这样才会让你的成绩更加的好。还有一点，你也可以找一个知心朋友谈一谈你内心的想法，因为学习压力比较大的话。

不管对你的学习还是在你的心理上都是有很大的影响，这时候你就会感觉内心非常的堵塞，你可以找你的好朋友或者跟你的父母倾诉一下你内心的想法，因为只有他们才能真正的理解疏导你，在你听到她们的劝告之后，或许你的心情就会释放很多，就不在那么的压抑。

!!!复读生复习要注意什么!!!

一心：克服自卑

高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。尤其是那些因低分而落榜的复读生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。而高分考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。

自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。

二心：淡化焦虑

相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和压力更具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的经济负担，以及难以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时考试的成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就会接踵而至。此外，来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少？能不能考上重点大学？家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。

心理学试验已表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之加快；但一旦过了曲线的顶点，超过一定的焦虑程度时，学习效率反而会降低。过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。

三心：改变冷漠

很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。

无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中；而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。

走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。希望每一位复读生都能牢记巴尔扎克的那句话--“苦难对于强者是一笔财富，对于进取者是一块垫脚石，对于弱者则是万丈深渊”，在经受这番磨练后，更加成熟，更加勇敢！(

回答者：黎泽维老师-秀才二级 6-19 17:55

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哪些人适宜复读

1.强烈要求复读

有些考生要求复读，既不是父母强加的意愿，也不是反复劝说后的勉为其难之举，而是自己因为渴望提高成绩、渴望上大学而作出的选择。

这样的复读生对自己有着强烈的责任感和学习愿望。他们进入复读班后一般都会埋头苦读，第二年考试时，多数人都能够考入较为理想的大学。

2.高考时明显失误

有些考生平时的学习成绩比较稳定，而在高考中由于种种原因明显失误，与原来的成绩差几十分甚至上百分。这种失误不是学习实力本身有问题，而是由于某些偶然因素。

比如，有一个成绩很好的学生，奶奶在他高考前病故了。孩子情绪过度悲伤，一时难以调整，导致高考失败，远远低于他的真实水平。

这样的考生如果复读一年，第二次参加高考的得分甚至会比正常情况下的成绩更提高一步。

还有些考生，由于考试技巧等原因造成了高考失利。例如有位考生看到数学试卷中有一道题的分值较高，就先去做那道题，可是做了半个多小时还是没做不出来。一方面舍不得抛开，另一方面又惦记着前面后面的题都空着，心里很矛盾。最后，不会做的没得到分，会做的也白白丢了分。

这类考生只要总结经验教训，把握考试技巧，第二年一定会比第一年考得好。

3.肯吃苦

复读是一个艰苦的过程，在体力上、心理上都要付出很大的代价。有的考生就有一股犟劲儿，有执着的精神。虽然会遇到很多困难，但是他肯吃苦，肯下功夫，敢于坚持和拼搏，这样的考生很适宜复读。

4.有潜力

有些落榜的考生，智商不低，能力也不差，就是没把心思放在学习上。有一个孩子，高一时学习成绩相当好，爸爸为了奖励他，给他买了一台电脑。结果，那一个暑假玩上了瘾，开学后也每天放学不忘上网，周末就更是整天都不离电脑半步。他的学习成绩节节下降，高考失败是意料之中的事情。

这个考生经过反思认识到，高考失败不是自己没有能力，而是自己把精力用错了地方。他痛下决心，相信复读一年，坚决不上网，一定能把成绩提上去。

我相信他能成功，因为能力和基础都有，荒废的学业还能补回来。愿意“痛改前非”的学生应该去复读，给自己一个赢的机会。

哪些人不适宜复读

1.坚决不复读

有一个考生，高考成绩比当年重点线低67分。他认为这是自己的真实水平，能上个普通大学就满足了，不想为了一个“重点”的目标再浪费一年时间。

考生家长却一心想让孩子去复读，争取第二年考上重点大学。为了说服孩子，他们还用上了“激将法”。

“人家都能上重点，你为什么就不能上重点？你就是没有志气！没有毅力！不求上进！”

孩子对这件事其实有自己的看法，父母的刺激并不能让他心服口服。所以，如果强行被送去复读，肯定会产生强烈的抵触情绪，甚至以“破罐破摔”作为对父母的“报复”。

坚决不复读的孩子，父母不要把自己的意愿强加于他，尊重他自己的想法。就是勉强地让孩子去了复读学校，人在教室，头脑里却想着别的事，家长能够控制吗?回家后他在自己的房间里学习，做功课，家长能整天盯着他吗?他开着电脑上网，却说是在做作业，家长能知道吗?

逼出来的复读不会有好的效果。

2.不想再念书

有的考生念书念烦了，心思就不在书上。

他们自己也知道：我考不上大学是理所当然的事，我没努力，没下功夫。我感觉念书太痛苦了，太没意思。我想工作，想当警察，当警察是我的愿望。我干嘛在那里没完没了地做题呢？我这人坐不住，我喜欢活动……

不想念书的孩子，讨厌念书的孩子，经过说服仍改变不了观点的孩子，我也建议家长不要勉强他复读，不想念书就不要硬逼他念书。18岁的青年人，应该给他一个选择的权力。他想工作就让他工作。像那个想当警察的孩子，既然他有强烈的愿望，那就让他去实现，把警察的工作做好也是对社会做贡献嘛。

3.自我控制能力差

有些考生之所以高考没考好，自我控制能力差是首要原因。他们经不起引诱，不是上网就是玩游戏，或是从事其他一些与学习无关的活动，老师、家长多方的督促、批评和教育都难以改变。

当然，人的坏习惯不是改变不了的，只不过要下很大的功夫，而且要权衡一下利弊。

这样的孩子被送去复读，他就是那个毛病，就是控制不住，就是要玩。过去上高中时，好歹还有一个班集体，还有班主任老师，还有学校的纪律约束，到了复读学校，没有严格的管理，他会更加管不住自己。

所以，我认为这种自我控制能力差的孩子，如果他要求去复读，那是好事情，如果他自己不想复读，家长也别勉强他。该干什么干什么，把他引到正路上就是对社会做了贡献。

4.有突出特长但学习基础很差

有些学生有突出的特长，比如说足球踢得非常好，多数热情和精力都投入到了足球训练之中，也因此占用了原本属于学习的时间，导致学习基础很差。

这类学生由于底子太薄，即使复读一年，考上大学的可能性也不大。而且他平时踢惯了足球，家长让他在这一年里老老实实坐下来学习基本上不可能，因为不踢足球他就腿痒痒、心里难受，满脑子想的都是足球的事。多少年形成的习惯，想在一年中改变是不容易的，结果足球没练好，学习也还是老样子。

我觉得，家长对这样的孩子，干脆提供一个机会让他发挥特长。人无完人，金无足赤，不要太苛求他。逼着他复读、上大学，不仅这条路很难走得通，突出的特长也被扼杀了。

是否复读，把决定权留给孩子，让孩子自己决定自己的命运吧!

复读前应做好哪些准备：不能松懈要注意方法

对于准备复读的学生，复读前首先要做好心理准备：一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落。二就是要总结经验教训，敢于对过去的学习模式进行彻底突破。

其次，不能松懈。不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。经过一年的冲刺，短暂的休整是可以的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。

再次，注意方法，要苦学，勤学。从报名到开课最少也有两周或更长的时间。那么就可以利用这段时间预习。例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。

另外，要重视课上听讲、记笔记。听讲是学习规律中的重要环节。大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。提高学习效率十分重要。成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误。

复读学习开课前，如能做好充分准备，在复读学习中必会受益。

复读生学习方法：集中力量攻克薄弱环节

1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目。

（1）复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。提高弱势科目的分数是主要课题。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。

（2）薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。

2、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论

学习是用屁股－>手－>脑袋－>心的过程。

第一阶段（屁股）：态度决定一切

能长时间坐得住已经意味着成功的一半。检查一下自己的屁股是不是固定在课桌的面前，这是成功的第一步。成绩大幅提高的学生第一个共同点是能用“屁股”学习，做到在座位上最少两个小时不挪窝（高考就是2－2.5小时）。两小时不动，慢慢习惯了再适当延长时间，随着时间增加再提高效率。

第二阶段（手）：不能坐着空想

手在休息，只用眼睛做的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。随着动手写过的纸张的堆积会看到成绩上升。也许在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了较高的分数段了。

第三阶段（头脑）：跳出机械学习阶段

把自己的头脑动员起来，进入自我开拓的阶段。在了解高考出题原则后，从基础阶段开始，按各科特点自我开发适合自己的学习方法，变被动为主动，提速前进。

第四阶段（心）：全心全意热情投入

全神贯注，全力以赴。方法有效，大幅提高，能感觉到学有所成的喜悦、充实、满足、幸福……因而有可能获得预料之外的成绩。

4、用新教科书、新笔记本开始学习

（1）高三使用过的书和笔记本做过很多标记，会容易掌握和感到亲切。但是联想到失败的记忆也会对发掘新的意义成为障碍；

（2）复读是新的人生。不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更宽、更深地学习。

5、制定可行性计划

过高的计划不但不能完成，而且会丧失自信心和进取精神，时间一长就会原谅自己，把完不成任务看成是应当的。无法实现的计划没有意义，自我计划是对自己的承诺，不管什么情况都要实现。应该通过圆满完成计划树立必要的自信心。

6、以周为单位进行学习

学习计划以周为单位制定最为有效。一星期中只做6天的计划，把星期天空出来。学习计划一定要完成。每周六晚上睡觉前享受完成目标的成就感和欣喜。