各位老铁们好，相信很多人对高三复读生生活都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于高三复读生生活以及高三复读生,很难融入宿舍,一个人如何度过的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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高三复读生怎么调节心理
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模
式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
高三复读生,很难融入宿舍,一个人如何度过
高三复读，面临的压力比应届生高出来很多，如果同宿舍有比较谈得来的室友，可以聊聊天、放松一下，这对于缓解情绪会有很大的帮助。所以，我想，你特别在意能不能融入同宿舍的圈子，更核心的心理需求，是对归属感、安全感的需要。
我觉得，你可以把视线放得大一点，到同班级、同年级更大的范围去看看，找到性格、兴趣相近，能谈得来的朋友的几率会大很多。在宿舍，平常心对待其他室友，保持一般的交流，不发生冲突，就好了。
从我的认知出发，高考后选择复读，都是对高考成绩不太满意，希望能进入理想的大学和专业的，这个目标是非常清晰的。多花的这一年的时间，非常宝贵，要用在刀刃上，就是备考。交朋友很重要，情绪放松对学习也很重要，但我认为都是为了学习服务的。当90%以上的精力和时间都放在复习备考上，你现在所说的孤独感，我想可能会降低一些，困扰也会降低一些。
如果她们聊天的时候，我们感到尴尬，不知道说什么好，可以简单思考一下，这份尴尬的背后，有哪些想法呀，比如可能是，担心自己说错话，或者是对交流的内容不感兴趣，等等。
看到你说没有玩的好的朋友，那内心就任由这份孤独蔓延吗？还是内心也是想要找个朋友一起的呢？如果暂时还没找到投缘的朋友，可以把时间填充起来，比如学习、看书、运动、休闲等等，当时间被充满的时候，孤独感可能没那么强烈。
如果心里也是想要找个朋友的，那先多给自己一些时间，和班里的小伙伴多观察观察，寻找和自己投缘的朋友吧。如果不善于说，也可以用文字的方式，比如写信，跟别人交流说：“你好，我想和你交朋友”。
高考复读的利与弊
高考复读的利弊哪些人适合高考复读？
复读总体上讲，是会提高一定高考分数的。因为你学四年，别人学三年，努力与汗水成正比。但是，高中设置为三年肯定有一定道理。说明绝大多数人都是三年可以达到最佳高考考试状态。但是也得看个人。有的人学三年和学三十年基本没啥区别。有的人学三年和学四年完全不一样。
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一、高考复读的利
1、比别人多复习了一年：复读生相比于应届生了说，比别人多了一年的复习时间，对知识掌握也会更牢固一些，在考试中也会更有信心。
2、高考考试经验丰富：复读生亲身经历过高考报名、体检、政审、熟悉考场，感受考场气氛和考试全过程，在第二次高考考试中不会那么紧张，比应届生更有考场经验。
3、失败是成功之母：高考复读能让我们锻炼自己的意志力，提升自己的心智，让自己对于高考有一个全新的理解，对于复读的目标上也能够更加明确，知道自己高考的意义，对于自己的人生上也有一个新的选择。
2.
二、高考复读的弊
1、承受的压力大：高考复读不是一件简单的事，过程中你会承受很多的压力，不仅是身体上的，还有心理上的，所以在选择之前，要问问自己，能不能承受得住这些压力。
2、时间：如果你选择复读，与同届生相比差了整整一年，也就是大学毕业后，同届的同学比你多了一年社会经验，如果能通过复读进入理想的大学，那这一年也是值得的。
3、起点：虽然你比现在同学多学了一年的知识，但是相当于重新来学一遍，总是会问自己，上课时候到底是自己自学还是听老师讲课，有时候会找不到适合自己的学习方法，导致复习效率很低。所以在复读中，一定要找对学习方法，这一点很重要。
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三、适合高考复读的人
1.有强烈复读欲望的考生
这类考生由于各种原因，导致今年的高考成绩不符合预期。考生对结果心存不甘，很想通过一年的努力拼搏，争取明年高考考上理想的大学。
2.高考发挥失常
一般是指高考考试时身体不适，因生病影响水平发挥；心理焦虑，整夜失眠导致高考考试失常；粗心大意，造成不必要损失，如涂错了卡，漏做题，时间分配不当，或违反考规导致扣分、丢分等。
3.平常学习态度不认真
高考考前贪玩，如迷恋网吧，耽误学习，受到落榜打击后才醒悟。
4.学习方法不当
有的学生偏科，有一科很差，拖后腿，只有复读，重点攻差科；忽视基础，眼高手低，把精力放在解难题上，策略上犯错，致使基础题分拿不全，难题分又拿不高；不听从老师指导，不注意劳逸结合等，使学习效率低下。
5.艺术类考生文化课成绩差
一些艺术类高考考生，每年都有因为文化课成绩差而落榜，随着艺术类专业提高文化课录取线，集中强化文化课学习成了不少艺术类高考考生的必经之路。
6.弥补报考志愿失误
有的高考考生由于所报志愿没有拉开梯度，结果考出的是一批本科的分数，却掉入二批本科的起点；也有高考考生填了“服从调剂”，结果与自己的志向差距太大，比如，根本不打算学医，却被医学院录取。
我的高三复读经历
现在的我是一名大学生了，说实话，能够考上我理想的学校心里还是很高兴的，但是在高三复读的这一年，确实是积压了许多压力。
1，我不知道是不是许多老师都是这个心里，总认为复读学生一定比这一届的学生成绩要好，基础要好，每当复读生犯了错，就拉他谈话。
2.许多父母都认为自己应该多鼓励自己的孩子，但是他们却没有意识到，过多的鼓励反而是一种压迫。当他们在孩子面前一遍遍的说着，孩子心里会多出许多压力，但是孩子看着父母的期许，又不会说什么。
3.自身的压力，由于是复读，心里总会有点压力，再加上来自父母的期许，老师的教导，总感觉压力山大，如果有哪次考试没有考好，心里就更难受了。
举个例子:我高考完以后就去了一个工厂打暑假工，成绩也是在吃饭的时候看的。但是我并不伤心，因为我还知道我的能力。直到开学我才回学校。开学有一次测试，因为我暑假忙于打工，没有看书，所以考的一塌糊涂。但是与我一起复读的一个同学因为参加了暑假培训，考的还可以。于是一个老师就全班对我说“你看你考的，为啥子别人和你一起来的，就不一样。我看你考大学，怕是没啥子希望。”我看着他，有点尴尬，心里却一直重复:你就知道我考不起，我就要考上，让你看看。在之后学习中，许多老师都认为我考不上，但是我用行动证明，我可以，我考上了，你说错了。
我的高三生活！呵。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的高三复读生生活和高三复读生,很难融入宿舍,一个人如何度过问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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