想要了解学校最实用方式就是通过电话联系学校招生办，这样可以省去我们去学校的路费，也能够得到更为官方的学校的信息。这里是小编为你整理的关于学校招生办电话的部分资料，以供大家参考了解。
云南省砚山县第一中学位于砚山县城西书院街，创办于 1944 年，是一所历史悠久、成绩卓越、师资雄厚、教风学风严谨，环境优美的高级中学。
学校现占地 160 余亩，校园规划合理、教学、运动、生活三区合理设置，校内绿地葱茏、鲜花盛开，树木成荫 ，为在这里求学的每个学生提供了一个优美宁静、赏心悦目的学习和生活环境，被省教委评定为“绿化美化甲级校园”，被省委、省政府命名为“省级文明单位”。
作为高三生，同学们适度的压力是可行的而且是必要的。大家应该相信“天生我才必有用”，成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。
2高考考场心态调整实战对策
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
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