要中考了，看不进书怎么办?面对马上就要来临的中考，很多孩子都会非常的紧张，所以会信焦虑，这一焦虑就心烦气躁完全看不进去东西，这自然不是什么好现象，所以大家都想解决这个问题。老师建议这个时候的你可能就需要调整一下自己的状态。下面是老师整理的一些调整心态的方法，大家可以来看看!
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
九、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
要中考了，看不进书怎么办?以上内容就是老师整理的一些调整心态的方法，希望可以帮助到大家，毕竟中考这个阶段还是很重要的，但是也不用太过于焦虑，适当放松心态，毕竟也不是只有这一条独木桥通向罗马。老师希望大家可以取得自己满意的成绩!加油!
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