初中军训女生最需要的是防晒霜(SPF >: 40)。女生皮肤娇嫩，军训长时间暴露在阳光下。没有防晒霜和护肤品，铁皮受不了。发现晒伤不要马上洗冷水。最好用热毛巾敷一下，再涂点消炎药。
女生军训一定要带东西。第一，注意清洁皮肤。干净的面粉牛奶，水和牛奶。军训的时候千万不要做口罩。皮肤越嫩，被晒伤越疼。记得带喷雾，晒伤后修复，晒伤后喷，顺便把汗擦掉。如果不能用力搓，就用什么东西压在脸上吸汗。
第二，准备足够的卫生巾。军训量大，女学员可能月经提前或月经量增加。要准备足够的卫生巾，最好选择质量好，吸附性强的。
第三，头发和指甲。女学生最好剪短发，洗好，梳好，凉，戴军帽；要么把头发盘起来，要么头发粘在脖子上会很不舒服。如果女生头上的碎发不听话，可以用夹子。剪掉长指甲。军训没有那么多压力。剪短指甲既能保持卫生，又能防止运动时受伤。
军训饮食休息注意事项
一般来说，军训的时候，一日三餐都要清淡饮食，不需要强调能量补充，每餐都吃就够了。因为现在的军训大多是稍息、立正、停转、原地踏步、急行军、正步和一些军姿，训练项目不强。正常饮食下体力能跟上。不要以为每天训练就是大鱼大肉的滋补品。这就是为什么你认为军训可以减肥，但实际上并没有减少，甚至有可能增加。如果你对技校的专业感兴趣或者想了解更多关于该专业的信息，请搜索 三江职业技术学校官网:www.rule13ltd.com
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