高考准考证丢失了补救方法2023
高考期间，考生在高考前的时间里都要注意自己的身体，以及饮食方面也要尤为注意。以下是小编整理的高考准考证丢失了补救方法，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
高考准考证丢失了补救方法
1、高考过后准考证丢失，可以补办，也可以不办。
2、在高考期间，考生必须有准考证。如果准考证丢失，必须马上想办法办理相应的身份证明：到教育局办理准考证副本或者由学校出示相应的证明。
3、而高考过后，准考证就完成了它的历史使命，这时候丢失，影响主要有：部分学校要求报到时持准考证，没有准考证无法按时报名;某些商家有针对大学生或者应届高中毕业生的`优惠，没有准考证不能享受;不能享受公路、铁路等交通部门的票价优惠。但是对于这些情况，准考证并不是必需的条件，都是可以用其它的证件代替的，比如录取通知书、身份证等，所以影响不大。
4、如果确实想补办(重新办理)，可以持身份证到教育局打印准考证的副本，再加盖教育局的公章就行了。如果不想经历这些麻烦，大可以不办。
高考期间三餐怎么吃
1、早餐：一日之计在于晨，上午好状态在于早餐。早餐必须吃好，才能保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。一定要保证蛋白质的摄入，牛奶、鸡蛋、瘦肉都是不错的选择一定要吃主食，主食中碳水化合物经消化后，能立即产生葡萄糖，补充大脑需要，改善疲劳。
2、午餐：午餐要丰盛，卵磷脂不可少，午餐可以多吃一些动物类食物和蔬菜，尤其是要补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等营养素。食用油可以选择橄榄油、大豆油等。在蔬菜的选择上注意颜色搭配、烹调方式多样化，因为压力大、天气热，很多考生食欲都不太好，看到颜色好看的食物能够刺激食欲。
3、晚餐：晚餐要清淡营养，不宜吃太多。
缓解高考压力太大的方法
1、找正在上大学的人聊天
他们都是都是参加过高考的人，在跟他们的聊天过程中可以说一下自己的疑虑和烦恼，也许他们能够给你一些参考意见，给自己带来一些启示。你想知道高考是怎样的吗? 你想知道别人高考的状态是怎样的吗?你想知道大学是怎样的吗?你想知道考上大学的感觉是怎样的吗?说出你想说的，找到自己所迷惑的答案，释放你的压力，这就要求我们要找正在上大学的人好好聊聊。
2、转移注意力
有意识的转移注意力是减轻高考压力的有效途径之一。在精神长期处在高度紧张的情况下，作为家长应当帮助考生学会自我调节，要让考生及时放松自己。家长可以在周末或者放假期间邀请考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天还是讨论参加各种体育活动等都可以适当转移考生的注意力，考生的紧张情绪会得到一定的缓解。
高考考试技巧有什么
一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易!
由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜利的，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
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