高考必备物品清单2023_新高考物品清单
对于每一位考生来说，倒计时进入个位数是一个十分有压力的现象，毕竟剩下的时间越少，考生的压力就会越大，从而忽略一些简单的小问题，因此小编特意为大家整理了高考必备物品清单2023，希望大家喜欢。
高考必备物品清单2023
1、口罩
2、准考证和身份证
缺一不可，准考证和身份证是进入考场的唯一有效证件，如果忘记，需要及时和老师沟通，联系家长尽快送来。
3、文具
2B铅笔、普通铅笔、削笔刀、黑色中性笔、圆规、三角尺和直角尺、橡皮擦。这7种文具必不可少。
4、饮用水
考场是一个陌生的环境，进去容易感到紧张，会引起咳嗽，必要的时候喝一口水能缓解紧张的情绪，也能润喉。时刻让自己保持最舒适的状态。
5、眼镜和眼药水
近视的同学，眼镜一定要在出门的时候带上镜框型的或者隐形的，切不可到了考场门口才发现。
6、雨伞或者雨衣
高考可能会有一些地区下雨，提前准备好雨伞和雨衣很有必要。
高考前压力大解决方法
正确的心理疏导
我们要知道，高考之前的紧张是正常的，不要过于担心。我们可以找一些事情做来分散一下注意力，比如和父母聊聊天，去跑跑步，听一些舒缓的音乐进行放松。这段时间应该放下对高考的期望，舒缓一下心情，调整一下心态，不要强迫自己去看书，那样之后适得其反。
吃一些减压的食物
南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以强化体内的神经组织，起到舒缓压力的作用，同时对失眠也有很好的效果。
苹果作为最常见的水果，我们可以适量的多吃一些，苹果富含维生素、钾、有机酸等众多营养成分，其中有机酸还有缓解身体疲劳的功效。
坚果含有丰富的微量元素，对补脑有很好的作用，而且像核桃这类的坚果还含有丰富的镁，可以起到缓解压力的作用。
夏天到了，天气比较炎热，我们可以喝一些绿茶，清热解暑。绿茶中的咖啡碱能缓解我们的压力，还可以提神醒脑。
高考期间吃什么好
高考吃牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类，可以增加蛋白质的摄入量;吃些羊肉、牛肉也有助于增加营养，但要适量，需要注意的是肥肉要少吃或最好不吃。
为了增加维生素的摄入量，应保证考生每天多吃一些水果和蔬菜量，这些食品在选择上要保证新鲜的，有颜色的。同时，洋白菜、西红柿、柿子椒、菠菜、胡萝卜等蔬菜也可增加维生素C的摄入量。在水果方面，草莓、猕猴桃、西瓜等也是不错的选择。
煎炸的食物因其易造成消化不良，因此要少吃。总之，考生平时的饮食习惯不要改变，可按照自己的饮食习惯进行适当的改动，但不要做太大的调整。
高考前一天要做好哪些准备
考前一天，除了学习，可做的挺多的。但是我还是建议不要做题了，给自己放个假，解个压，功在平时，不在一天，坦然面对结果就好。
在高考的前一天要把心态放宽，不要紧张和焦虑，心态好的话，那么对于高考等考试，都不会怕。
再有，在高考的前一天应该要放弃刷题，要回归课本，巩固书上面的任何知识点。
再次，要反复的检查和查看自己的考试用品是否有，这样就会减小高考的那一天搞东西的麻烦。
熟悉考场的路线，可以先去考场附近熟悉一下周围的环境，交通状况和当地的天气预报，提前做好各种准备，以防出现突发情况，导致不能准时到达考场，引起不必要的损失。
高考志愿填报攻略
1、了解招生录取政策
考生填报志愿前，要认真审阅所在省招委员会制定的《普通高校招生工作通知》，艺术生特长生、普通生需要了解自己的志愿批次、志愿填报以及投档原则等。尤其是录取规则，需要详细了解。
2、查阅招生专业目录
考生要根据自己的模拟高考成绩，排位情况，查阅省招生办公室编写的《招生专业目录》以及《志愿填报指南》，选择适合自己的高校和专业进行填报。
3、身体体检
有身体体检要求的高校和专业，考生要对自己的体检情况详细了解，尤其是关于省招办下发的相关身体体检指导意见，要确认自己是否符合条件。
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