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高三复读我该如何改进学习方法
既然已经选择了复读，那就证明您有强大的心里抗压能力，并且勇于接受现状。两年前的我也是经历了高三的历练，深知高考备考时光的苦与累。所以您再次面对高三，肯定能够更加从容，更有经验。
首先了解今年高考重难点，了解当今年的高考大纲。因为每年高考范围和侧重点都有所变化。一定要提前做好准备工作。
其次，因为有了上一年的复习成果的积累。有些知识点可能已经掌握得很充分了。比如必背古诗文，英语单词之类的。所以可以在这些部分省下大量时间去练习没把握，不确定的知识和习题。切忌原地打转，不能一味的停留在已会的知识点上。一定要有延伸，有拓展，成绩才能有提升和进步。
多刷题，刷题是为了练习答题速度与解题思路。先统一做同一类型的题，做熟练，了解每一个知识结构的各种可能出题的模式，熟悉解题过程或者公式及知识点的运用，然后在此基础上做完整的套卷。经常出错的问题采取针对性的练习。每张卷子不留疑问，一定要全部弄懂。
把每天的时间安排都规划好，不浪费一分一秒。要有计划的进行，同时也要注意作息时间和休息。保持健康的身体，积极的心态。不能给自己太多压力，但同时也不能不给自己压力，做到审时度势。在每天的练习中不断归纳总结答题技巧与模板，规范书写过程。把自己去年高考失利中的不足全都补上，把这些自己不会的部分一定要问老师或者同学，尽早学会。
复习时要有顺序，不要想起什么写什么，最好整理出一个重难点笔记或者错题本。方便考前集中复习，查缺补漏。一定要多做题，光记忆知识点是没有用的，一定要将所学准确的运用到习题中。
高三复读生怎么调节心理
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模
式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
高三复读怎么办如何做
1、一般情况下，复读不需要什么特殊的手续，只需要拿自己的分线单去学校报名交钱即可。
2、首先要你的高考分数那张纸条的复印件，然后就是等复读学校的电话。
3、如果是更换学校，需要去原学校将档案移交给现学校。多数复读班都是根据学生成绩的高低来收费，一般成绩越高，学费也就越低。
4、高三复读生如何调整心态：
（1）克服自卑
高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。
因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。
（2）淡化焦虑
对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。
另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。
（3）改变冷漠
在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成才创设良好的外部条件。
孩子高三选择了复读,作为家长该如何帮助他
复读不复读这种事，可以想，但最好不要出现。复读是没有机会之后的再一次机会，而你有机会努力，就不要去想复读这种事了。何况复读的苦，没有经历过的同学，是很难体会到的。
每年都有高考，每年就有一部分落榜生。做好他们的思想工作，稳定他们的情绪，正确对待落榜，是家长义不容辞的责任。对此，家长不应再雪上加霜，而是应该引导他们认真总结失败的教训，真正悟出“认真”二字的意义。只要认真，复读重考才会有所成就。
走进高中教室的第一天，即使选择复读前做了再多的心理准备，真正坐在教室里面后，还是完全无法接受。
那时候还没从落榜中走出来，周围都是陌生的面孔，心理自卑感一直涌来，情绪崩溃，和父母打了电话，大哭，不肯接受自己复读的这个现实。
哭了无数次，无数次想放弃，无数次数着时间过日子，那个时候，真正体会到了什么是“熬”。
为了不重蹈覆辙，妈妈还是决定不能住读，在外面租了房子，让我每天回家住，而且每周还会给我送几次饭。
复读中父母的付出，他们的压力、痛苦和我们是一样的，甚至更多。他们的关心对我来说一方面是一种精神支柱，让我想追求更好的未来；同时另一方面关心也转换成了我身上的压力，我自己带给自己的，再战本来就花费了父母更多的时间、金钱、感情，我不能再辜负他们。
高考学生的压力来自多方面，尤其是复读学生，研究结果表明，经常遭遇压力的人有较高的比率患上忧郁症和其它心理疾病。即使没那么严重，也会给孩子备考带来许多不必要的麻烦和困扰，最终影响成绩。许多平时成绩很优秀的学生在高考中失利，其中一个重要原因就是压力过大。
因此，作为家长，重要的不是从知识上指导给学生，而是帮助孩子缓解压力，调整心理状态，给孩子一个宽松的生活、学习环境，根据我们多年的经验，建议家长做好以下工作。
一、为考生提供一个良好的家庭氛围
首先，家长要调整自己的心态。要让孩子减压，家长首先要摆正心态，以一种正确的态度看待高考，影响孩子的心情。专家在总结了一些成功考生的父母做法后，认为首先应该有一种平常心，不回避复读，不回避高考。
第二，家长要以积极的心态和行动影响孩子。父母的思想、精神和行为对孩子起着一种榜样作用。如果孩子受到的是一种积极健康的影响，他就会精神饱满，积极进取，行为习惯自然良好。为了培养孩子，当家长的一定要注意自己的行为，有时也要作出一些牺牲。
第三，家长要努力控制自己的情绪。家长在工作和生活上无论遇到什么困难，都要尽量控制情绪，对即将高考的孩子多一些关爱和体贴。让温馨的亲情弥漫全家，给考生创造一个良好的家庭氛围，让孩子有一份好的心情。
二、既要尊重学生，又要有适当的监督和引导
父母对考生的态度，会直接影响到考生的复习、备考，以至于考场中的最终发挥。家长怎么做？
首先，家长应尊重考生的人格。在家里，父母和孩子是平等的，父母常与孩子讨论问题，不是那种以教训孩子和态度进行，而是以心交心。
其次，家长应尊重考生的现状，全面了解，准确定位。
第三，家长应尊重孩子的意愿。
第四，家长应尊重考生的应对策略。
第五，家长应尊重考生的应考结果。
第六，家长应对考生进行适当的监督和引导。诸如散漫、缺乏控制力、懒惰、依赖性大等，家长不应一味顺着孩子而应适当监督，帮助克服，把精力用到备考上。
三、加强与老师的联系，全面了解考生
首先，家长应相信学校，相信老师，家长应虚心听取老师的建议与意见。
其次，家长应主动与老师建立经常性的联系。把孩子以往存在的问题及时反映给老师，同时向老师了解孩子的在校学习表现情况。
再次，家长可采用打电话或约会的方式与老师沟通。
总之，如果各位家长都能够以平常心，对待不平常的复读、高考，那么，成功就靠近了您和您的孩子。
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